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恋愛 / 心理 / 健康 / 栄養学 / マインド 体験談 雑記 / 書評 / 海外ドラマ 映画レビュー / これらをテーマにブログを更新中 詳しくは(https://www.irukablogdayo.com/entry/irukahairuka)

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【栄養素】ビタミンB6とは

こんばんは、初めまして、IRUK@(いるか)です。 今回は、数あるビタミンの中でも、体に必要なタンパク質を作り出してくれるビタミンB6についてお話していきます。 ビタミンB6とは とりすぎ・不足したとき とりすぎたとき 不足したとき まとめ ビタミンB6と…

『早食いの人は太りやすい』は本当か?

こんばんは、初めまして、IRUK@(いるか)です。 「急いで食べると太るよ」みたいな言葉を聞いたことある人は少なくはないと思います。結構昔から言われていますよね。 では、急いで食べると太るというのは、どういうメカニズムなのでしょうか? 今回は、本…

で、でた〜wwwwすぐ流行りに乗っかっちゃうミーハー奴〜wwww

こんばんは、初めまして、IRUK@(いるか)です。 流行のファッションをすぐに取り入れたい、まわりのみんながやっているから自分もやりたいと、すぐに流行に乗っかる人っていますよね。安心してください、僕もそうです。というかほとんどの人がそうです。 今…

気になる人と仲良くなるための恋愛テクニック

こんばんは、初めまして、IRUK@(いるか)です。 先週に『好きな人の気を引くセリフ』という記事を書いたのですが、今回はその続編ということで、恋愛における会話術だったり行動だったり、様々な恋愛テクニックについてお話していきます。 www.irukablogday…

【映画】ダークナイト ライジング 感想 ネタバレ

こんばんは、初めまして、IRUK@(いるか)です。 先々週に僕が大好きな映画の1つである『ダークナイト』についての記事を書きました。 www.irukablogdayo.com 今回は、その続編の『ダークナイト ライジング』の感想を書いていきます。 概要 感想 まとめ 概要…

発音ができるとリスニングができる!『英語耳』 松澤 喜好

こんばんは、初めまして、IRUK@(いるか)です。 英語学習では、まず最初に単語を覚えることが大切ですが、英語を理解しようとするとリスニング能力、話そうとすると発音が大切ですよね。 今回は、そのリスニング能力と発音をこの『英語耳』で習得することが…

足の裏がヤバすぎたので病院に行った結果wwww

こんばんは、初めまして、IRUK@(いるか)です。 最近、というより半年ほど前からなんですけど、足の裏がひどかったんですよ。水虫みたいな感じになってて。 今回は、僕の足の裏のことについて記事を書いていくんですが、一番ひどかったときの足の裏の画像も…

【栄養素】ビタミンB2とは

こんばんは、初めまして、IRUK@(いるか)です。 今回は、数あるビタミンの中でも、皮膚や毛髪、体の成長をサポートするビタミンB2についてお話していきます。 ビタミンB2とは とりすぎ・不足したとき とりすぎたとき 不足したとき まとめ ビタミンB2とは 糖…

1日の理想的な水分の摂取量

こんばんは、初めまして、IRUK@(いるか)です。 だんだん暑くなってきましたがみなさんはしっかりと水分補給をしていますか?夏だけに限らず、1日にしっかりと水分を取らないと体に支障をきたす場合があります。 今回は、水分補給をしていない、しすぎた場…

立ち入られると不快に感じる距離『パーソナルスペース』とは

こんばんは、初めまして、IRUK@(いるか)です。 みなさんも聞いたことがあるとは思いますが、パーソナルスペースって言葉ありますよね。 友達や恋人など、親しい人に近寄られても特に不快ではないのですが、他人と距離が近くなると少し不快になったりします…

好きな人の気を引くセリフ

こんばんは、初めまして、IRUK@(いるか)です。 自分の好きな人と話すようになり仲良くなってきた段階は、相手の気持ちが知りたくなったり、恋の駆け引きが始まったりしますよね。 今回はそんなときに使える、好きな人の気を引くセリフというのがあるのでご…

夜眠れなくなる海外ドラマ【プリズン・ブレイク】シーズン5 感想 ネタバレ

こんばんは、初めまして、IRUK@(いるか)です。 今回は、夜眠れなくなる海外ドラマ、プリズン・ブレイク(シーズン5)のレビューを書いていきます。 プリズン・ブレイク(シーズン1) www.irukablogdayo.com プリズン・ブレイク(シーズン2) www.irukablog…

会社に雇われずに『フリーで働く!』と決めたら読む本 立野井 一恵

こんばんは、初めまして、IRUK@(いるか)です。 世の中には、会社に雇われて働いている人、フリーランスの人、会社で働きながらも副業をしている人、無職の人、色んな人がいますよね。 最近は特にフリーランスの人が増えてきていますし、詳しいことは分かり…

【ブログ開始101日目にして100記事達成!】気になるPV数や収益は公開しないしどうやって毎日更新を続けてきたかについても書かない

こんばんは、初めまして、IRUK@(いるか)です。 いつものこのセリフを言うのももう100回目になりましたね。 コツコツ毎日更新を続けてきて今日の記事がちょうど100記事目になります。いつも見てくださっている方本当にありがとうございます。 今回は、100記…

【栄養素】ビタミンB1とは

こんばんは、初めまして、IRUK@(いるか)です。 今回は、数あるビタミンの中でも、脳や神経の働きに影響を与えるビタミンB1についてお話していきます。 ビタミンB1とは とりすぎ・不足したとき とりすぎたとき 不足したとき まとめ ビタミンB1とは ビタミン…

放っておくと全身に症状を引き起こす『眼精疲労』について

みなさんは眼精疲労というものをご存知でしょうか。 眼精疲労は、目を使った作業を長時間続けることで、目の痛みや充血などの目の症状のほかにも、頭痛や肩こりなど全身にも症状が起こります。 体を使った仕事ではあまりこのような症状には悩むことはないの…

怒りっぽい人は人に期待しすぎている?

こんばんは、初めまして、IRUK@(いるか)です。 人には色々な性格がありますが、いつも怒っている人っていますよね。 いつも怒っているのはそんなに悪いとも思いませんが、なにか余裕が無かったり生きずらそうな感じはします。 怒りは人間の感情の1つですか…

「生理的に無理」の心理

こんばんは、初めまして、IRUK@(いるか)です。 あまり良い話ではないのですが、人を見て「あの人生理的に無理だな」って思ったことがあるという人は少なくはないと思います。 もちろん生理的に無理と感じる人の特徴は人それぞれなのですが、そもそもなぜ人…

【映画】ダークナイト 感想 ネタバレ

こんばんは、初めまして、IRUK@(いるか)です。 ついにダークナイトのレビュー記事を書くときが来ました。何回観たかも覚えてないですね。この映画は僕が好きな映画の中で3番目くらいには入っている映画です。 物語はもちろん、監督のクリストファー・ノー…

誰からも「できる!」と思われる 大人の語彙力ノート 齋藤 孝

こんばんは、初めまして、IRUK@(いるか)です。 言葉というのは不思議なもので、同じ意味の言葉でもニュアンスだとか言い方などで相手に伝わる意味も変わってきますよね。 特に最近の若者は、言葉遣いがなってない、語彙力が乏しいなどとも言われていますよ…

うおおおおおおおおおおお!!!!!!

こんばんは、初めまして、IRUK@(いるか)です。 タイトルを見てるとゲシュタルト崩壊しちゃいそうですね。 今回の記事は、ゆるく報告と宣伝をしていくみたいな感じになります。というわけで早速書いていきます。 なんの報告かと言いますと、1週間ほど前に僕…

【栄養素】ビタミンKとは

こんばんは、初めまして、IRUK@(いるか)です。 今回は、数あるビタミンの中でも、ビタミンDと似たような働きをするビタミンKについてお話していきます。 ビタミンKとは とりすぎ・不足したとき とりすぎたとき 不足したとき まとめ ビタミンKとは 肝臓で血…

もうすぐ本格的に夏なので『夏バテ対策』について話します。

こんばんは、初めまして、IRUK@(いるか)です。 最近だんだんと夏が近いづいてきましたね。まだまだ涼しいですが、梅雨が明けたら本格的に夏の始まりですね。 夏は、海や川で遊べるし、日が落ちるのが遅いし、虫の鳴き声が心地良いし、風のにおいが良いしで…

買い物中に店員さんから「それ最後の1点なんですよ!」と言われるとついつい買ってしまう奴wwww

こんばんは、初めまして、IRUK@(いるか)です。 アパレルショップで買い物をしていると、服を見ているときなんかによく店員さんに声をかけられますよね。アパレルショップ以外でも声を掛けられるときはかけられるのですがアパレルショップに特に多いイメー…

ロリコンになりやすい人の特徴

こんばんは、初めまして、IRUK@(いるか)です。 みなさん好きな女性のタイプってあると思うんですけど、どういう女性がタイプですか?僕は読者モデルみたいな女性がタイプです。理想が高いんです。 このように、好きな女性のタイプは人それぞれなのですが、…

夜眠れなくなる海外ドラマ【プリズン・ブレイク】シーズン4 ファイナル・シーズン 感想 ネタバレ

こんばんは、初めまして、IRUK@(いるか)です。 今回は、夜眠れなくなる海外ドラマ、プリズン・ブレイク(シーズン4)のレビューを書いていきます。 プリズン・ブレイク(シーズン1) www.irukablogdayo.com プリズン・ブレイク(シーズン2) www.irukablog…

見るだけで語彙が増える 英単語の『語源図鑑』 清水建二 すずきひろし

こんばんは、初めまして、IRUK@(いるか)です。 みなさんイングリッシュは好きですか?僕は好きですが得意ではありません。矛盾してますね。 英語は単語だとか文法だとか覚えることがいっぱいで大変ですよね。そのうえ日本人は英語で話す機会が少ないので英…

「都会の人は冷たい!」ってよく聞くけどそうでもなかった

こんばんは、初めまして、IRUK@(いるか)です。 僕は、バチバチの田舎に住んでいるのですが、旅行が好きで特に東京が大好きなのでよく東京に行きます。大阪もたまに行きます。 昔から都会の人は冷たいというのは聞いていたので、一人で初めて東京に行ったと…

【栄養素】ビタミンEとは

こんばんは、初めまして、IRUK@(いるか)です。 今回は数あるビタミンの中でも、細胞の老化を防ぎ、血流をサラサラにしてくれるこのビタミンEについてお話していきます。 ビタミンEとは とりすぎ・不足したとき とりすぎたとき 不足したとき まとめ ビタミ…

『睡眠不足』が人体にもたらす影響

こんばんは、初めまして、IRUK@(いるか)です。 みなさんは毎日ちゃんとした睡眠が取れていますか?朝起きて夜になったらちゃんと寝る、簡単なようですが、この睡眠に悩まされている人が多いのが現状です。 僕も最近までは、睡眠不足というわけではないので…